L’inquiétude, c’est comme avoir un petit nuage dans ta tête qui te rend parfois mal à l’aise. Ce nuage peut être gris et lourd, te faisant penser à des choses qui pourraient mal tourner ou à des choses inconnues. C’est comme quand tu attends une surprise, mais que tu ne sais pas si ce sera une bonne ou une mauvaise surprise. Ce sentiment peut faire que ton ventre se sente drôle ou que ton cœur batte plus vite.
Imagine que tu tiens un ballon. Quand tu t’inquiètes, c’est comme si le ballon se remplissait de trop d’air. Il devient de plus en plus gros, et tu pourrais avoir l’impression qu’il pourrait éclater à tout moment. Mais tout comme tu peux lentement laisser sortir l’air d’un ballon, tu peux aussi essayer de te débarrasser de tes inquiétudes en parlant à quelqu’un ou en pensant à des choses heureuses.
L’inquiétude peut aussi être comme porter un sac à dos trop lourd. Chaque inquiétude est comme une petite pierre qui alourdit le sac à dos. Si tu portes trop de pierres, cela peut être difficile de marcher. Mais si tu enlèves certaines pierres en partageant tes inquiétudes ou en trouvant des solutions, ton sac à dos devient plus léger, et tu te sens mieux.