Être fatigué c’est comme quand ton jouet préféré n’a plus de piles. Il ne peut plus bouger ni faire de sons, et il a besoin d’un peu de repos avant de pouvoir jouer à nouveau. Ton corps est comme ce jouet. Quand tu as beaucoup joué, couru ou pensé, ton corps et ton esprit ont besoin d’une pause pour retrouver de l’énergie.
Imagine ton corps comme un ballon. Quand tu te réveilles le matin, il est plein d’air et prêt à rebondir. Mais au fur et à mesure que la journée avance, l’air s’échappe lentement et à l’heure du coucher, le ballon est tout mou et a besoin d’être regonflé. Dormir, c’est comme remettre de l’air dans le ballon pour qu’il soit à nouveau plein et rebondissant le lendemain.
Pense à ton esprit comme à un tableau noir. Quand tu apprends de nouvelles choses ou t’amuses beaucoup, tu remplis le tableau de dessins et de mots colorés. Mais au bout d’un moment, le tableau est trop rempli et il faut l’effacer. Dormir aide à nettoyer le tableau pour que tu puisses le remplir à nouveau de choses passionnantes le lendemain.