Étendre, c’est comme quand tu prends un élastique et que tu le tires pour qu’il devienne plus long. Étendre signifie rendre quelque chose plus long ou plus grand en le tirant. Ton corps peut aussi s’étirer ! Quand tu te réveilles et que tu lèves les bras bien haut, tu étends tes muscles. C’est comme leur donner un gros câlin doux pour les réveiller.
Pense à un morceau de chewing-gum. Quand tu le mâches, il devient mou et tu peux le tirer pour faire un long fil fin. C’est étirer le chewing-gum. Nos corps peuvent faire quelque chose de similaire. Quand tu touches tes orteils, ton dos et tes jambes s’étirent bien, tout comme le chewing-gum.
Pense à un chat. As-tu vu comment ils s’étirent quand ils se réveillent ? Ils poussent leurs pattes avant en avant et arquent leur dos. Cela les aide à se sentir bien et prêts à jouer. S’étirer nous aide aussi à nous sentir bien car cela rend nos muscles heureux et prêts à bouger.
S’étirer, c’est comme un ballon. Quand tu souffles dedans, il devient de plus en plus grand. Mais tu dois être doux, sinon il pourrait éclater. Étendre notre corps fonctionne de la même manière. Nous le faisons lentement et doucement pour garder tout en sécurité et agréable.