Le sodium est comme un petit assistant dans ton corps qui fait en sorte que tout fonctionne bien. Imagine que ton corps est une grande ville animée, et le sodium est comme les feux de circulation qui aident les voitures à se déplacer sans se cogner. Le sodium aide tes nerfs à envoyer des messages pour que tes muscles sachent quand bouger. C’est aussi comme une éponge qui aide ton corps à retenir l’eau, pour que tu n’aies pas trop soif.
Pense au sodium comme à un super-héros qui porte une cape invisible. Il garde ton cœur battant à la bonne vitesse, comme un batteur dans un groupe qui garde le rythme. Il aide aussi à équilibrer la quantité d’eau dans ton corps, tout comme une balançoire qui doit être équilibrée de chaque côté pour bien fonctionner.
Le sodium se trouve dans le sel, que tu pourrais saupoudrer sur ta nourriture pour la rendre délicieuse. Mais trop de sodium n’est pas bon, tout comme trop de biscuits peuvent te donner mal au ventre. Donc, bien que le sodium soit important, il est préférable d’en avoir juste la bonne quantité pour que tout dans ton corps fonctionne parfaitement.