Se sentir nerveux c’est comme avoir plein de papillons qui volent dans le ventre. Ces papillons te font te sentir un peu agité et remuant. C’est comme quand tu t’apprêtes à descendre un grand toboggan au parc. Tu te sens excité mais aussi un peu effrayé parce que tu ne sais pas exactement comment ce sera en descendant.

Une autre façon de comprendre la nervosité est d’imaginer une balle rebondissante à l’intérieur de toi. Cette balle fait battre ton cœur plus vite, comme s’il jouait un jeu rapide de tambours. Tes mains peuvent devenir un peu moites, et ton estomac peut sembler faire des culbutes. C’est la façon dont ton corps se prépare à quelque chose de nouveau ou d’important.

Parfois, être nerveux c’est comme un nuage qui couvre le soleil. Cela rend tout un peu plus sombre et incertain. Mais souviens-toi, les nuages peuvent s’éloigner et le soleil peut briller à nouveau. Les sentiments de nervosité peuvent aussi disparaître, surtout quand tu respires profondément et penses à des choses heureuses. C’est normal d’être nerveux parce que cela signifie que tu es sur le point de faire quelque chose de spécial.