Pense à ton humeur comme à la météo à l’intérieur de toi. Parfois, il fait beau et lumineux, et tu te sens heureux et excité. D’autres fois, il peut faire nuageux ou pluvieux, et tu te sens un peu triste ou grognon. Tout comme la météo change à l’extérieur, ton humeur peut aussi changer, et c’est normal !
Imagine ton humeur comme un ballon coloré qui flotte au-dessus de ta tête. Quand tu te sens bien, le ballon est plein et coloré, rebondissant de joie. Mais quand tu es contrarié ou fatigué, le ballon peut sembler un peu dégonflé ou terne. Souviens-toi, tu peux toujours le regonfler avec des choses qui te font sourire, comme jouer avec des amis ou câliner ton jouet préféré.
Ton humeur peut aussi être comme une radio qui joue de la musique à l’intérieur de toi. Parfois, la musique est rapide et joyeuse, te donnant envie de danser. D’autres fois, la musique est lente et calme, te faisant sentir détendu ou endormi. Tu peux changer de station en faisant des choses que tu aimes ou en parlant à quelqu’un qui te fait te sentir mieux. Il est important de savoir que tout le monde a des humeurs différentes, et elles peuvent changer, tout comme les chansons à la radio.