La forme physique, c’est comme être un super-héros avec un corps fort et plein d’énergie. Quand tu joues à des jeux comme le chat ou la marelle, ton cœur bat plus vite, ce qui l’aide à devenir plus fort. Tout comme une voiture a besoin de carburant pour fonctionner, ton corps a besoin de nourriture saine pour avoir de l’énergie pour jouer et grandir. Manger des fruits, des légumes et boire de l’eau donne à ton corps la puissance dont il a besoin.
Pense à tes muscles comme à des élastiques. Quand tu les étire en courant, sautant ou grimpant, ils deviennent plus flexibles et plus forts. Cela t’aide à soulever des choses lourdes ou à courir plus vite sans te fatiguer rapidement. La forme physique, c’est aussi comme une batterie. Quand tu bouges, ta batterie se recharge, et tu te sens heureux et prêt à jouer davantage.
La forme physique, c’est aussi comme un puzzle. Chaque pièce représente quelque chose d’important comme l’exercice, le sommeil et bien manger. Quand toutes les pièces s’emboîtent, tu te sens bien et tu t’amuses. Bien dormir, c’est comme éteindre les lumières la nuit pour que ton corps puisse se reposer et se préparer pour une autre journée excitante. Être en forme signifie que tu peux faire toutes les choses que tu aimes avec beaucoup d’énergie et de joie !