Les sentiments sont comme la météo à l’intérieur de ton corps. Parfois, c’est ensoleillé, et tu te sens heureux et excité. D’autres fois, il peut pleuvoir et tu te sens triste ou contrarié. Tout comme le temps change, tes sentiments peuvent changer aussi. C’est normal d’avoir différents sentiments parce qu’ils t’aident à comprendre ce qui se passe en toi.

Pense aux sentiments comme à des couleurs dans ton cœur. Quand tu te sens bien, ton cœur peut être rempli de couleurs vives comme le jaune ou le rose. Mais quand tu ne te sens pas très bien, il peut être rempli de couleurs plus sombres comme le bleu ou le gris. Ces couleurs racontent une histoire sur comment tu te sens, et il est important d’y prêter attention.

Les sentiments peuvent aussi être comme un thermomètre. Quand tu es vraiment heureux, c’est comme si le thermomètre était haut, et quand tu es triste, il est plus bas. Tout comme tu peux dire s’il fait chaud ou froid dehors en regardant le thermomètre, tu peux dire comment tu te sens en écoutant ton cœur. N’oublie pas, c’est bien de parler de tes sentiments avec quelqu’un en qui tu as confiance, comme un parent ou un enseignant.