L’exercice, c’est comme donner à ton corps une chance de jouer et de s’amuser. Imagine que ton corps est comme une voiture. Si tu la laisses garée trop longtemps, elle pourrait rouiller et ne pas bien fonctionner. Mais si tu la conduis tous les jours, elle reste en bonne forme. L’exercice, c’est comme conduire ta voiture-corps. Cela aide tes muscles à rester forts et ton cœur à bien battre. C’est comme donner à ton corps un gros câlin parce que cela te rend heureux et en bonne santé.
Pense à l’exercice comme à une fête de danse pour tes muscles. Quand tu bouges tes bras, tes jambes et que tu sautes, tes muscles font une danse joyeuse. Ils deviennent plus forts et meilleurs pour faire des choses comme courir, sauter ou même juste jouer avec des jouets. C’est comme si tes muscles disaient : ‘Youpi, nous aimons bouger !’
L’exercice est aussi comme un superpouvoir pour ton cerveau. Quand tu cours, sautes ou joues, ton cerveau reçoit un coup de pouce et peut mieux penser. C’est comme si ton cerveau portait une cape de super-héros, prêt à résoudre des énigmes et à apprendre de nouvelles choses. Donc, l’exercice est une façon amusante de garder ton corps et ton cerveau heureux et en bonne santé.