La dépression, c’est comme avoir un gros sac à dos plein de pierres sur le dos, ce qui rend difficile de bouger ou de jouer. Même si tout le monde s’amuse, le sac à dos te rend très fatigué et triste, comme si tu ne pouvais pas participer. Ce sac à dos ne disparaît pas tout seul ; il a besoin d’aide pour retirer les pierres petit à petit afin que tu te sentes plus léger et heureux à nouveau.
Parfois, la dépression ressemble à un nuage de pluie qui te suit partout, même les jours ensoleillés. Elle rend tout gris et sombre, même si les choses autour de toi sont lumineuses. Ce nuage peut te donner envie de rester à l’intérieur et de ne pas faire les choses que tu aimes habituellement. Mais avec un peu d’aide, comme parler à quelqu’un ou faire quelque chose de gentil pour toi-même, le nuage peut lentement disparaître, laissant le soleil revenir.
La dépression peut aussi être comme un puzzle avec des pièces manquantes. Tu pourrais sentir que quelque chose ne va pas ou n’est pas complet, même si tu ne sais pas ce qui manque. C’est bien de demander de l’aide pour trouver ces pièces manquantes, afin que tu puisses te sentir complet et heureux à nouveau.