Une calorie est comme un petit carburant qui donne de l’énergie à ton corps, tout comme une voiture a besoin d’essence pour faire vroum-vroum. Quand tu manges de la nourriture, ton corps utilise les calories qu’elle contient pour t’aider à jouer, courir et même penser. Imagine que ton corps est un petit moteur, et que la nourriture que tu manges est le carburant qui le fait fonctionner toute la journée.
Pense à une calorie comme à une pile pour ton corps. Quand tu manges quelque chose comme une pomme ou un biscuit, c’est comme si tu rechargeais ta pile pour pouvoir faire des choses amusantes comme jouer sur les balançoires ou dessiner. Si tu ne manges pas assez de calories, ta pile pourrait être un peu faible, et tu pourrais te sentir fatigué ou grognon.
Les calories peuvent aussi être vues comme de petits blocs de construction. Tout comme tu as besoin de blocs pour construire une tour, ton corps a besoin de calories pour grandir et rester fort. Manger la bonne quantité de calories t’aide à construire des muscles, des os, et même à faire fonctionner ton cerveau. Donc, les calories sont super importantes pour te sentir heureux et en bonne santé chaque jour !