Respirer, c’est comme donner un câlin à ton corps de l’intérieur. Quand tu prends une grande respiration, ta poitrine grandit comme un ballon qui se remplit d’air. Cet air est comme un carburant magique qui aide ton corps à fonctionner et à jouer. Quand tu laisses sortir l’air, ta poitrine devient plus petite, comme quand on laisse sortir l’air d’un ballon. Cela aide ton corps à se débarrasser des choses dont il n’a pas besoin, comme quand tu ranges ta chambre.
Pense à la respiration comme à une balançoire. Quand tu inspires, c’est comme monter haut sur la balançoire, et quand tu expires, tu redescends. Ce mouvement de va-et-vient continue, t’aidant à te sentir calme et heureux, tout comme se balancer.
Respirer, c’est aussi comme un salut amical. Chaque fois que tu inspires, c’est comme dire bonjour à l’air frais. Quand tu expires, tu fais un signe d’adieu à l’air ancien. Cela se passe tout le temps, même quand tu dors, assurant que ton corps se sente bien et prêt à s’amuser.